ในธุรกิจที่เราเห็นการเปลี่ยนแปลงในหลายพื้นที่

มีการเปลี่ยนแปลงจากความลับเพื่อความโปร่งใสผ่านอำนาจของสื่อทางสังคมเช่นเป็น และ บริษัท กำลังจะย้ายออกไปจากความคิดที่สามารถแข่งขันกับทัศนคติการทำงานร่วมกันมากขึ้นโดยการทำงานร่วมกับพันธมิตรเชิงกลยุทธ์และการเป็นหุ้นส่วน

ชาเขียว เป็นชาที่ไม่ผ่านการหมัก

เตรียมได้โดยการนำใบชาสดมาผ่านความร้อนเพื่อทำให้แห้งอย่างรวดเร็ว ความร้อนจะช่วยยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ทำให้ไม่เกิดการสลายตัว ทำให้ได้ใบชาที่แห้งแต่ยังสดอยู่และยังมีสีที่ค่อนข้างเขียวจึงเรียกว่า ชาเขียว สารสำคัญที่พบได้ในชาเขียวได้แก่ กรดอะมิโน วิตามิน B, C, E สารในกลุ่มแซนทีนอัลคาลอยด์ คือ คาเฟอีนและธิโอฟิลลีนซึ่งมีฤทธิ์กระตุ้นการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางส่งผลให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า และสารในกลุ่มฟลาโวนอยด์ ที่เรียกว่า แคททีชิน ที่พบมากที่สุดในชาเขียวคือ สารอีพิกัลโลคาเทชินกัลเลตซึ่งมีความสำคัญในการออกฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ

ด้วยกลไกของการกระตุ้นปฏิกิริยาออกซิเดชันของไขมัน ซึ่งมีรายงานวิจัยที่มีข้อมูลสนับสนุนว่า EGCG ช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญพลังงานของเนื้อเยื่อไขมัน และมีรายงานการทดลองในคนแล้วว่า ช่วยลดความอ้วนได้นอกจากนี้ มีงานวิจัยที่ทำในคนไทยโดยแบ่งผู้ที่น้ำหนักเกินเป็นสองกลุ่ม ได้รับสารสกัดชาเขียวและยาปลอม กลุ่มที่ได้รับชาเขียวมีน้ำหนักน้อยกว่า 2.7, 5.1 และ 3.3 ก.ก. ในสัปดาห์ที่ 4, 8 และ 12 ของการวิจัย ดังนั้นถ้าคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ การจิบชาเขียวสามารถช่วยได้ดีทีเดียว จากการศึกษาโดยมหาวิทยาลัยเจนีวา สวิตเซอร์แลนด์พบว่า ชาเขียวช่วยเร่งให้ร่างกายมีการเผาผลาญอาหารและไขมันมากขึ้น

ถ้านิยมบริโภคอาหารจำพวกเนื้อสัตว์มากก็ควรดื่มน้ำชาไปพร้อมๆกันด้วย ก็จะช่วยลดการสร้างสารก่อมะเร็งลง ทั้งนี้เพราะสารสกัดประเภทโพลีฟีนอลในชาเขียวมีผลยับยั้งมะเร็งจำนวนมาก ด้วยกลไกที่หลากหลายโดยเฉพาะสารสำคัญตัวหนึ่งในชาเขียวคือ epigallocatechin-3-gallate (EGCG) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณภาพสูงในชาเขียว ยังมีผลยับยั้งเซลล์มะเร็งของคนได้หลายชนิดอย่างชัดเจน ที่มีงานวิจัยในเซลล์มะเร็งของคนพบว่าสามารถยับยั้งการเจริญการแบ่งตัว และทำลายเซลล์มะเร็งของคนได้หลายชนิด

เคล็ดลับในการเรียนภาษาอังกฤษให้ได้ผลดี

1.ความเกี่ยวเนื่อง: ถ้าคุณจัดคำศัพท์ออกเป็นหมวดหมู่ขึ้นอยู่กับความเกี่ยวเนื่องสัมพันธ์กันระหว่างศัพท์แล้วเขียนออกมาเป็นแผนผังจะทำให้คุณจำคำศัพท์ได้ง่ายขึ้น
2.เขียน: การนำคำศัพท์นั้นมาใช้จะทำให้คุณจำได้ฝังใจยิ่งขึ้น ลองเขียนแต่งประโยคโดยนำศัพท์ใหม่ที่เรียนนั้นมาประกอบหรือแต่งเรื่องโดยใช้กลุ่มคำ
ศัพท์หรือสำนวนที่เรียนอยู่
3.วาดรูป: ดึงวิญญาณศิลปินในตัวคุณออกมาใช้ โดยการวาดรูปที่แสดงถึงศัพท์ที่คุณเรียนอยู่ ภาพที่คุณวาดจะช่วยกระตุ้นความ
ทรงจำถึงศัพท์นั้นในอนาคต
4.แสดง: แสดงท่าทางประกอบคำศัพท์หรือสำนวนที่คุณกำลังเรียนอยู่ หรือจินตนาการว่าคุณจะแสดงออกอย่างไรในสถานการณ์ที่คุณต้องใช้ศัพท์คำนั้น
5.สร้าง: ออกแบบ flashcards ศัพท์ภาษาอังกฤษพร้อมความหมายแล้วเปิดอ่านหรือท่องในยามว่าง ทำเล่มใหม่ขึ้นทุกอาทิตย์และอย่าลืมทบทวนอันเก่าไปพร้อมๆ กันด้วย
6.ความสัมพันธ์: กำหนดแต่ละสีให้แต่ละคำศัพท์ ความสัมพันธ์ของแต่ละคู่จะช่วยให้คุณจำศัพท์นั้นได้แม่นขึ้นเมื่อนึกถึงคำนั้นในคราวต่อไป
7.ฟัง: นึกถึงศัพท์คำอื่นที่ออกเสียงคล้ายๆ กับคำศัพท์ใหม่ที่พยายามเรียนอยู่ ใช้ความสัมพันธ์ตรงจุดนี้ในการช่วยให้คุณจำการออกเสียงของคำใหม่นั้น
8.เลือก: จำไว้ว่าการเรียนในหัวข้อที่คุณชอบหรือสนใจจะทำให้คุณรู้สึกว่ามันง่ายขึ้น ฉะนั้นคุณควรใส่ใจในการเลือกคำศัพท์ที่คุณคิดว่ามีประโยชน์หรือน่าสนใจ เพราะแม้แต่กระบวนการเลือกคำที่จะเรียนก็มีผลให้คุณจำได้แม่นและเร็วขึ้นด้วยเช่นกัน !
9.ข้อจำกัด: คุณก็รู้ว่ามันเป็นไปไม่ได้หรอกที่คนเราจะจำศัพท์ที่มีอยู่ในดิกชันนารี่ทั้งหมดได้ในวันเดียว เพราะฉะนั้นจำกัดการเรียนศัพท์ใหม่แค่วันละ 15 คำก็พอแล้ว ซึ่งถ้าพยายามจำให้มากคำเกินไปกว่านี้แทนที่มันจะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจกลับจะทำให้คุณสมองตื้อแทน
10.สังเกต: พยายามสังเกตหาคำศัพท์ที่คุณกำลังเรียนอยู่เมื่ออ่านหรือฟังภาษาอังกฤษ
11.ยอมรับความจริง ไม่มีใครพูดภาษาที่สองได้ตั้งแต่เกิด ทุกคนต้องใช้เวลาในการเรียนรู้กันทั้งนั้น ฉะนั้นอย่าคาดหวังว่าจะต้องเข้าใจทุกสิ่งทุกอย่างตั้งแต่เริ่มต้น
12.เรียนรู้ทีละนิด จากการศึกษาพบว่า การทบทวนเป็นระยะเวลาสั้นๆ อย่างเช่น ในระหว่างทานอาหารเช้า ในขณะอาบน้ำ หรือในขณะเดินทาง จะส่งผลให้คุณจดจำได้ดีกว่า
13.ท่องศัพท์ ยิ่งคุณรู้ศัพท์มากเท่าไหร่ คุณก็สามารถพูดและเข้าใจได้มากขึ้นเท่านั้น เทคนิคในการจดจำคำศัพท์ คือ พกการ์ดใบเล็กๆที่เขียนคำศัพท์ (ที่มีคำแปลอยู่ด้านหลัง) ไปกับคุณทุกที่
14.ฝึกหัดอย่างจริงจัง อย่าแค่ทำปากขมุบขมิบหรือท่องเอาไว้ใสใจ พูดหรืออ่านออกมาดังๆ ในทุกครั้งที่มีโอกาส เพื่อจะได้ฝึกปากของคุณให้เคยชินกับการออกเสียง
15.ทำการบ้าน การทำการบ้านคือการฝึกฝนทักษะการใช้ภาษาให้เป็นไปอย่างแม่นยำ จนกลายเป็ความชำนาญ และสามารถทำออกมาได้อย่างอัตโนมัติในที่สุด
16. จับกลุ่มเรียน หาเวลาทบทวน ทำการบ้าน หรือแค่ฝึกพูดภาษานั้นๆ กับเพื่อนๆ เป็นประจำ ซึ่งจะช่วยแก้ไขข้อบกพร่องให้กันและกันได้ แถมยังทำคุณจดจำได้แม่นยำยิ่งขึ้นด้วย
17.หาจุดอ่อน คุณควรหาจุดอ่อนในการเรียนของตัวเองให้เจอ เพื่อที่จะได้เพิ่มประสิทธิภาพในการเรียนรู้ อย่างเช่น ถ้าคุณเป็นคนเงียบๆ และไม่ค่อยมีส่วนร่วมในชั้นเรียน ก็บังคับตัวเองให้เลือกที่นั่งแถวหน้าในห้องเรียนซะ
18.หาโอกาสในการใช้ภาษา เพื่อสร้างความคุ้นเคยกับภาษานั้นๆ ให้ได้มากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการพูดคุยกับเจ้าของภาษาเช่าหนังที่พูดภาษานั้นๆ มาดูหรือแม้กระทั่งหาแฟนที่เป็นเจ้าของภาษานั้นซะเลย
19. ทุ่มความสนใจ พูดง่ายๆ ก็คือ หายใจเข้าออกก็ให้เป็นภาษานั้น เรียนรู้ภาษานั้นๆ ทั้งในและนอกห้องเรียนอย่างจริงจังและเต็มที่ถึงขนาดถึงขนาดถ้าฝันได้ก็อาจฝันเป็นภาษานั้นๆ ด้วย
20. ปรึกษาผู้รู้ ถ้ามีปัญหาหรือติดขัดอะไร ก็ต้องสอบถามครูผู้สอนหรือเจ้าของภาษานั้นทันที เพื่อทำลายกำแพงที่เป็นอุปสรรคในการเรียนออกไปให้เร็วที่สุด คุณจะได้ไม่ต้องสะดุดอยู่นานเกินไปซึ่งนั้นอาจทำให้คุณเกิดความเบื่อหน่ายได้

ความเครียดเป็นปัจจัยหนึ่งที่คิดว่ามีส่วนเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนบางชนิด ซึ่งทำให้เกิดสิวและเมื่อคลายเครียดด้วย การพักผ่อนในลักษณะต่างๆ พบว่าสามารถลดปริมาณการเกิดสิวได้บ้าง หรือเกือบหมดไป สำหรับบางคนการว่ายน้ำและตากแดด คิดว่ามีส่วนช่วยบรรเทาการเกิดสิวได้ ซึ่งสารอาหารบางอย่างพบว่ามีส่วนเกี่ยวข้องกับการป้องกันและรักษาสิวได้ เช่น สังกะสี ซึ่งทำหน้าที่รักษาระดับวิตามินในเลือด และช่วยให้ต่อมไขมันใต้ผิวหนัง ทำหน้าที่ได้ตามปกติ เหตุผลที่เชื่อว่าเป็นเช่นนี้เนื่องจากอาหารเด็กวัยรุ่นโดยทั่วไปมักจะมีสังกะสีในปริมาณที่ตํ่า และเมื่อเพิ่มปริมาณสังกะสีในอาหารก็พบว่าสามารถลดความมันบนใบหน้าได้

Zinc จัดเป็นเกลือแร่ส่วนน้อยที่มีความจำเป็นต่อร่ากายในบรรดาเกลือแร่ส่วนน้อยด้วยกัน แต่ถึงจะน้อยร่างกายก็ยังต้องการ สังกะสีจะพบในร่างกายมากเป็นอันดับสองรองจากเหล็ก สังกะสีเป็นองค์ประกอบทางเคมีของโลหะที่จำเป็นต่อสุขภาพของมนุษย์ มันมีส่วนร่วมในการทำงานของเอนไซม์ มากกว่า 100 ชนิด ในการสังเคราะห์โปรตีน, DNA, การแบ่งเซลล์และระบบภูมิคุ้มกัน ผิวหนังคนเราก็คือโปรตีนชนิดหนึ่งซึ่งมีการแบ่งตัวตลอดเวลา เพราะผิวหนังคนเราจะต้องผลัดเซลล์ผิวในชั้นหนังกำพร้าไปเป็นขี้ไคลตลอดเวลา การแบ่งตัวของเซลล์ผิวนั้นก็จำเป็นต้องมีแร่ธาตุชนิดนี ในบางคนถ้าขาดแร่ธาตุชนิดนี้แล้วก็อาจจะทำให้แผลหายยาก ผมร่วงง่าย เป็นต้น

การทดลองใช้สังกะสีในรูปยากินและยาทาสำหรับการรักษาสิว ซึ่งพบว่าการเสริมสังกะสีจะลดการอักเสบของสิวลงได้ แต่ปริมาณที่ใช้จะค่อนข้างสูงและการใช้สังกะสีในการรักษาสิว ยังเป็นที่ถกเถียงกันว่ามิได้ดีกว่าการรักษาโดยวิธีอื่น แต่การให้สังกะสีในขนาดสูงนี้ อาจทำให้เกิดภาวะการขาดทองแดงได้ เนื่องจากผลดีจากการเสริมสังกะสียังไม่ชัดเจน การเสริมสังกะสีจึงควรกระทำด้วยความระมัดระวัง และคำนึงถึงผลเสียที่จะเกิดขึ้นด้วย

พระเครื่องยอดนิยม รุ่นนี้สูงถึงองค์ละ ๑,๕๐๐ บาท

images (13)จึงใช้เวลาให้เช่าสักการะบูชาหลายวัน พระเครื่องยอดนิยม กว่าพระจะหมดไปหน่วยรับจอง…สมัยนั้น ผมเป็น บก.บห.แมกกาซีนพระเครื่อง “ลานโพธิ์” ได้นำเสนอข่าวเรื่องการสร้างพระกริ่ง และพระพิมพ์รุ่นนี้ มาตลอด อีกทั้งยังเป็นหน่วยรับจองพระรุ่นนี้ด้วย…กระนั้นก็ตาม พระเครื่อง ใครต้องการพระรุ่นนี้ต้องออกเงินทำบุญบูชาเหมือนชาวบ้านทั่วไป ผมเองได้ทำบุญไว้ ๒ องค์ ซึ่งยังรักษาบูชามาจนถึงทุกวันนี้ พระกริ่งองค์หนึ่งในจำนวน ๒ องค์ที่ว่านี้ มีสภาพไม่ค่อยสวย จึงได้ตกแต่งใหม่ โดยช่างแต่งพระกริ่งชื่อดัง คือ พระกริ่งองค์ในภาพนนี้  พระเครื่องยอดนิยม ผมเคยส่งพระกริ่งองค์นี้เข้าแข่งที่งาน จ.นครศรีธรรมราช เมื่อหลายมีมาแล้ว กรรมการรับพระ ไม่รับ บอกว่า “ปลอม” เพราะงามเกินไป ไม่เคยพบเห็นมาก่อน

 

 

 

ผมบอกว่าให้ไปตามผู้ตัดสินท่านอื่นๆ พระเครื่องยอดนิยม

images (14)มาดูพระองค์นี้ใหม่อีกครั้ง กรรมการคนรุ่นเก่าก็มาดูพระองค์นี้ บอกว่า “แท้ดูง่าย” พร้อมกับขอโทษแทนน้องกรรมการ (หน้าใหม่) คนนั้น พระเครื่อง ว่าน้องเขาดูผิดพลาดไป  ต่อมาน้องกรรมการคนนั้นก็มาโทษผม ซึ่งผมก็ไม่ติดใจ อภัยกันได้เสมอ  ต่อมาน้องคนนี้ก็ได้คบหาสมาคมกับผมมาจนถึงทุกวันนี้ ผลการประชันพระวันนั้น พระกริ่งองค์นี้ได้ที่ ๑ หลังจากนั้น ผมก็ไม่ได้ส่งประกวดประขันที่ไหนอีกเลย…การนำภาพ พระเครื่อง พระกริ่งทักษิณชินวโร องค์นี้มาลง ก็เพื่อให้เป็นวิทยาทาน สำหรับนักสะสมคนรุ่นใหม่ เป็นพระเก่าเก็บที่ได้มาตั้งแต่ปี ๒๕๑๙ โดยไม่มีการเปลี่ยนแต่อย่างใด

คณะกรรมการจัดงาน โรคปวดหลัง

01_2นำโดย  ดร.นพ.ธวัชชัย กมลธรรม โรคปวดหลัง อธิบดีกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทย แจกแจงข่าวการจัดงาน เพื่อแสดงให้เห็นถึงวิถีชีวิต และภูมิปัญญาของคนไทยที่มีมาอย่างนาน ตลอดจน  เกื้อหนุนให้ราษฎรพึ่งตนเองได้ ลดการใช้ยาจากเมืองนอก   กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือกพร้อมด้วยภาคีข่ายงาน จึงได้จัดงาน “มหกรรมสมุนไพรแห่งชาติ ครั้งที่ 11 ระหว่างวัน 3-7 ก.ย.57  ขึ้น  ปวดหลัง ซึ่งภายในงาน จะจัดนิทรรศการให้ความเข้าใจ    การนำผลิตภัณฑ์สมุนไพร   ผลิตภัณฑ์ แปรรูป มาแสดงและขายมากมาย   ” ณ ฮอลล์ 6-8 อิมแพค เมืองทองธานี ดร.นพ.ธวัชชัย กมลธรรม อธิบดีกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก เผยว่า งานมหกรรมสมุนไพรแห่งชาติ ครั้งที่ 11 ได้จัดขึ้นภายใต้หลักการ การแพทย์แผนไทยหัวใจดูแลอนามัย โรคปวดหลัง เพื่อเผยแพร่องค์ความรู้ด้านสมุนไพรและการดูแลสุขภาพอนามัยด้วยศาสตร์การแพทย์แผน ไทยสู่ประชาชนชาวไทยและมวลมวลมนุษย์

 

โรคปวดหลัง สำหรับการจัดงานปีนี้เป็นการเสนอเกี่ยวกับ

1ประวัติของการพัฒนาของของ สมุนไพรไทยตั้งแต่ต้นน้ำ กลางน้ำ และปลายน้ำ ซึ่งหวังเป็นอย่างยิ่งว่าประชาชนที่มาร่วมงานจะได้ความรู้และความช่ำชองใน ปวดหลัง การใช้การแพทย์แผนไทย การแพทย์พื้นบ้านและการแพทย์ทางเลือก พร้อมกับความภูมิใจในการแพทย์แผนไทยของเราที่มีความเป็นมาอย่างยาวนานและ ได้ผ่านการคัดเลือกการทดลองจากบรรพบุรุษของเรามาเป็นอย่างดี และหวังเป็นอย่างยิ่งว่างานนี้จะจุดประกายให้ประชาชนได้รับองค์ความรู้ ภูมิปัญญาที่บรรพบุรุษฝากไว้แล้วนำมาดูแลสุขภาพต่อไป” ดร.ภญ.สุภาภรณ์ ปิติพร ปวดหลัง หัวหน้ากลุ่มงานเภสัชกรรม โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร กล่าวเสริมว่า สำหรับกิจกรรมภายในงานปีนี้โรงพยาบาลและมูลนิธีเจ้าพระยาอภัยภูเบศร 1 ใน 30 องค์กรภาคีเครือข่ายได้เข้าร่วมจัดกิจกรรมและงานนิทรรศการที่น่าสนใจ